寝不足で脂っこい食生活を続けていると廃油の臭いのような体臭に

寝不足で脂っこい食生活を続けていると廃油の臭いのような体臭に

体臭が全くない人はいないという事を知っていますか?

 

元々体臭は汗が汗腺から出て臭ってくるのものですが本来汗自体に臭いがあるのではなく、かいた汗が外気にさらされて乾く時に臭ってきます。

 

但し食生活や生活習慣によって汗自体が臭ってくることは多くあります。

 

体臭を気にするのであれば香水などで臭いを香りで蓋をするより先に生活習慣を見直すことから始める事が大切と言えるでしょう。

 

しかし生活習慣を改善してすぐに結果が出るかと言うとそれはまた別の話で、皆さんの体は半年前の食生活でなりたっているのです。その為本当に効果が出てくるのは半年後と考えておくべきです。体臭が気になる方が食生活で注意すべき点は、油ものを控える、刺激物や糖分をとりすぎない、暴飲暴食をしない、寝不足しないストレスをためすぎない、適度な運動をする事です。

 

油ものの中でも特に動物性の油は体内に溜まって皮脂腺を刺激するので体臭を強くしてしまいます。汗が出て臭うというのに運動でもっと汗をかいて体臭が気になってしまうと思われるかもしれませんが、運動不足のままでは体内に老廃物が溜まってしまい出てくる汗も老廃物によって臭ってきてしまうので適度な運動が大切という事になります。

 

寝不足で脂っこい食生活を続けていると廃油の臭いのような体臭がします。この廃油の臭いに近い体臭は良く男性の加齢臭で表現されるものですが、加齢臭からくる臭いの場合は食生活だけではなく更年期に入る事でホルモンバランスが崩れてしまって更に臭いがきつくなる場合が多いです。

 

加齢臭の場合は加齢の為ホルモンバランスが変化して起こる体臭がプラスされているわけなので生活習慣の改善のみならず、加齢臭対策用のボディソープ等を使う事が大切です。

 

生活改善をしても気になるようであればサプリなどを併用するという事も考えてみましょう。

 

どちらの体臭にしても頻繁に着替えをする事を意識するのは大切です。
体臭には適切な対策をとった上であまり香りのきつくない香水などを利用するようにしましょう。